散歩を楽しむ

散歩に出ると、あちらこちらの家の庭やマンションのベランダで、色とりどりの花を見ますし、通勤途中の道でも花見を楽しむことができます。

歩くことは、身体の健康に良いことです。ただ歩くことを目的とするだけでなく、一緒にウォーキングを楽しむ人がいれば、おしゃべりをしながら歩くのも、脳の活性にはいいそうです。

時間によっては、一人で。ということもあるでしょう。そんな時は鳥の声に耳を傾けて姿を探したり、道端の花や、知らないお宅の花をちらっと眺めさせていただき、心もリフレッシュしましょう。